最新开学演讲稿(优选九篇)。
演讲稿具有观点鲜明，内容具有鼓动性的特点。在当今社会生活中，用到演讲稿的地方越来越多，那么问题来了，到底应如何写一份恰当的演讲稿呢？以下是小编帮大家整理的开学心理健康演讲稿，欢迎大家分享。
开学演讲稿 篇1
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
时光匆匆，前夕山巅分别，今朝又山脚聚首。朝夕之间的距离，衔接着起点与终点，那就是新一轮的奋斗演绎。x月份的尾巴是狮子与草原的邂逅，xx月份的眼睛是学生与学校的相逢。新学期的清脆铃声缠绵着轻风朗润在心头，两个月的休憩之后，大家一定又酝酿出了新的目标，激情依旧，旖旎的风光在那头。
沉舟侧畔千帆过，一舟逐旭日而去一帆又曳曳而来；
病树前头万木春，一树已能争辉，一苗且来汲养。初一的学弟、学妹们，欢迎你们加入某某学校这个温暖、祥和的大家庭，感谢你们为学校注入了新鲜的、生气勃勃的血液。这里没有纸醉金迷的风花雪月，却有纯真朴实的诗情画意；
这里没有浮华无实的'攀比之风，却又真诚勤奋的未然正气；
这里没有姑息纵容的爱，却有公平公正的情。学校为海，学子为露，海因露而名，露应海而存。学弟、学妹们，拿出你们的热情与真诚，尽快融入学校这个大家庭，适应新的环境。幸福地生活，努力的学习，你们会发现，其实每天都很美好。
弃初一而去者，昨日之日不可留；乱初二心者，今日之日多烦忧；
明日之日何人托付，唯初二者也。初二的学弟、学妹们，一年的青春洗礼，你们身材高了，姿势多了，心智也长了。你们已经开启了承上启下的新旅程，诸多磨练皆已升温。天无大任于斯人，乃争之；
天降大任于斯人，则从容应之，理性视之，积极处之。有规律的生活，适量运动，积极参与学校组织的各种活动。心胸宽阔，人情练达，志向高远，学德，学才，修身，赏美，这样才能有底气微笑着对着镜子说：“你好，未来！”
昙花酝一季，只为惊艳一现；学子酿三年，为惊艳一现，更为再酿三再酿三年。初三来了，初三在我们的期望中来了，面对初三我们毫不畏惧，我们绝不懈怠。因为我们知道，这将是一段艰苦而幸福的旅程。我们将用努力、无畏与拼搏创造自己的价值；
用博爱，乐观与积极反哺母校；用坚强、耐心与顽强回报我们背后热切期盼的眼睛。是浆，就要劈涛斩浪；是翼，就要拍云远航；是天，就要包罗万象！
我们相信：有xx中学厚重文化底蕴的濡染，有中考四连冠光辉的激励，有老师们的辛勤付出，有我们莘莘学子的努力拼搏，星火必将燎原，我们这几千颗红心定能红透一方天！
冲锋的号角已经吹起，中考的战鼓即将擂响，亲爱的同学们，某某的学子们，此刻，就让我们扬帆起航！
谢谢大家！
开学演讲稿 篇2
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家下午好!首先很荣幸能够作为14级学生代表在那里发言。在那里请允许我代表xx分院的学长、学姐们对15级同学的到来表示热烈的欢迎。我相信xx分院会因你们的加入而变得更加精彩。
看到朝气蓬勃的你们，便想起了一年前的我满怀着期望来到了黑龙江农垦职业学院，xx分院。在那里一切都是新的，新的开始或许会忐忑，或许会迷茫，但更多的是新的期望，新的梦想。
经过一年的学习生活，此刻我能够自信的告诉同学们，在大学的主要任务仍然是学习，但是要学会寻找学习和兴趣的最佳结合点，发展特长。在那里有五彩斑斓的校园文化生活，学生会、学生社团是你施展才华的.天地。在那里我们有机会投身社会实践，充分锻炼提高我们的组织、协调和社会实践潜力。
同学们，天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。我们将面临许多新的机遇和挑战，一种全新的生活正等待着你们来创造，一幅完美的蓝图正等待着你们来描绘。
在你们开始丰富多彩的大学生活前，我有几点感想和心得与大家分享：
作为你们的学长，我要告诉大家：经过短暂的休整，充满激情、意气风发的你们又将开始新的征途。只有经历过大一的人才明白，大学第一年的蜕变是巨大的，从埋头苦学，家长包办一切到自己独立去应对生活的一些琐事，大学生活是人生的重要阶段，会使你们从稚嫩走向成熟。期望你们在学校能努力学习充分把握学习时机，规划好自己的人生，树立远大的思想和奋斗目标，为自己将来的人生之路打下坚实的基础。
大浪淘沙，方显真金本色;暴雨冲过，更见青松巍峨!经过知识的磨砺，你们将更加成熟、更加稳重、更加自信。一分耕耘，一份收获，一滴汗水一份回报在未来的三年里，我们要揽万卷文集，汲百代精华，认认真真学习、踏踏实实做人，不断提高分析问题，解决问题的潜力，不断丰富实践经验，在以后更为激烈的竞争中乘风破浪，展现xx分院学子的真风采!
最后祝福同学们在新的起点，新的航程中扬起进步的帆船，去迎接更加辉煌，灿烂的人生。谢谢大家!
开学演讲稿 篇3
尊敬的各位领导、亲爱的新生们：
大家好！
我很荣幸能够站在这里，作为新生大学生代表，向大家发表这篇代表发言稿。首先，我代表全体新生向学校及各级领导表示衷心的感谢，感谢学校为我们提供了良好的学习和发展平台。
作为即将踏入大学门槛的新生，我们怀揣着梦想、充满期待地来到这个幸福的校园，迎接新的挑战。我们怀着忐忑不安的心情，把握着机遇，迎风奔跑。我们来自祖国的大江南北，有不同的'家庭背景、不同的性格特点，但这并不妨碍我们走到一起，共同成长、互相促进。
人生似一本厚重的书，大学则是我们展开这本书的第一页。这一页充满着无限的可能性和机遇。我们既可以沉浸于浓墨重彩的知识海洋，也可以在广阔的社交圈子中找到志同道合的朋友。大学生活，就是要与各种各样的人交流，学会各种各样的做事方法，从中吸取精华，丰富自己的人生经验。
大学生活是充实而多彩的，同时也充满了挑战和压力。面对沉甸甸的课业负担，面对来自各个方面的竞争压力，我们应该保持积极的态度和坚定的信心。在这场知识的争夺战中，智商并非唯一的重要因素。更重要的是有一颗勇往直前的心和不怕困难的胆量。同时，我们也要学会合理安排时间，培养良好的学习习惯。大学生活并非只有学习，还有丰富多样的社团活动等待着我们参与。通过参与社团活动，我们可以结交志同道合的朋友，锻炼自己的能力，拓宽自己的视野。
尽管新生大学生活充满了诸多挑战，但我坚信，在座各位新生都将以积极向上的心态面对，并且迎难而上，超越自我，取得优异的成绩。我们相信自己能够做到，并且相信我们所在的学校也会给予我们全方位的支持和帮助。
面对未知的未来，让我们一起努力，扬帆起航。让我们心怀梦想，在追逐梦想的道路上不断超越自我。无论未来面临多少的困难和挑战，我们都要坚持下去，相信阳光总在风雨后。
最后，我代表全体新生再次感谢学校的培养和信任，感谢各位领导的关心和厚爱。让我们携起手来，努力向上，共同书写属于我们的大学篇章！
谢谢大家！
开学演讲稿 篇4
亲爱的老师们、同学们：
新学期好！
今天，我们隆重地在这里举行开学典礼，首先让我代表学校对回到五小大家庭的的老师们、同学们表示热烈的欢迎！期望你们在五小学习工作顺利、愉快！同时，也祝愿所有的同学们在新的一年中学习进步，老师们合作愉快！
同学们、老师们，过去的一学年对五小来说是不平凡的一年，是蓄势发展的一年，更是硕果累累的一年。这一年中，教学精细化管理扎实有效，三礼教育深入开展，艺术教育异彩纷呈，多名同学在区比赛中获得优异成绩，学校还被评为天津市法制教育学校、大港区大课间活动示范学校，我们学校的两位教师被分别评为大港区十佳教师、农村十佳教师、区级师德楷模、区级师德标兵……这一切都得感谢我们辛勤的老师、好学的同学，你们为五小赢得了如此高的荣誉，谢谢大家！
老师们、同学们，播种与收获的`道理要求我们努力不懈！在新的一个学期中，我校将继续坚持“以人为本、以质立校、名师兴学、特色兴校”的工作思路，再接再厉、更上一层楼！面对新的开始，怎样度过一个有意义的学期，我想多数同学都已经有了自己的美好设想，学校也对同学们有了新的期望。我在这里向同学们和老师们提出以下三点：
第一、新的学期里，学校全体师生要努力构建文明校园、和谐校园，推动以“讲礼貌、懂礼仪、知礼节”为核心的“三礼”教育，把每个人造就的更文明，从我们生活的细节做起，告别陋习，做一个讲文明、懂礼貌、有孝心、宽容谦让、个性鲜明的学生。促进和谐校园的发展，处理好人际关系的和谐，促进同学们的身心和谐发展，促进人与自然的和谐。
低年级和学龄前儿童要在老师的教诲下，养成讲文明、懂礼貌的行为习惯，高年级学生要立足于自我教育，在“三礼”教育中做出表率，实现行为“自律”。我们大家都要坚持从日常小事做起，从一言一行做起，争做“三礼”优秀学生、“三礼”优秀教师、“三礼”优秀教室、“三礼”优秀家庭评选，促进“三礼”教育广泛、深入、持续开展。
第二、新的学期里，我们要创建一个学习型的校园。首先要倡导全员读书活动，让书成为我们广大师生的良师益友，走进书本，吸收丰富的精神食粮。其次要关注教室教学，提升校本教研活动，开展教师间三鹰竞比等活动，让教室教学熠熠生辉，成为师生沟通的平台。
第三，新学期里，我们要主动参加艺体科活动。大港区教育中期推动会提出，没有掌握一项活动技能就没有学会一种生存方法，没有坚持体育锻炼就不是一个合格的大港学生。因此，我们要继续坚持阳光体育运动，主动参加学校组织的各项活动，不断提高自己的各项技能，争取在下半年的艺术节、体育节、科技大赛中取得好成绩。
最后祝老师们在新的学期工作顺利，实现自我价值的保值和增值，享受职业的幸福；祝同学们在新的学期里学习进步，在校园里感受童年的幸福和学习的快乐，为一生幸福奠基。
开学演讲稿 篇5
各位学长学姐以及亲爱的同学们:
大家晚上好！我是来自成型xx班的心理委员xx，我是来竞选心理部干事的，很高兴站在这里为大家演讲！
我的演讲内容有三点：
第一、鼓起勇气，抓住机会。同学们，勇气与机会是并躯前行的，多一分勇气，便拥有多一份机会！很多时候并不是我们没有机会，而是我们缺乏抓住机会的勇气，从而导致机会的流失！所以我们需要鼓起勇气抓住机会，就正如现在我站在这里就是一种抓住机会的表现，我知道竞选不一定成功，但如果不站这里你就永远没机会进入学生会这个部门，社会上其他工作单位也皆如此吧，所以同学们请用你的勇气，把握好机会吧！相信这样你的将来会更精彩！
第二、请保持你的梦想！人如果有了切确的目标，就会有强大的动力，你的梦想便是你的目标，为了你能拥有更大的动力，同学们请保持你的梦想！也许奔驰在梦想路上的我们，有时会感到迷茫，但没关系！当我们迟疑不决的时候，不妨向前迈出一小小步，比如现在我站在这里，这也是一种锻炼，这种锻炼不正是为了梦想而奠定基础么？这就是所谓的一小小步，所以同学们请大胆的迈出你们的小小步吧！为你们的梦想进发！
第三、保持乐观的心态，自信的`面对生活，这是最重要的一点！生活中我们会遇到许多挫折，很令人头痛，但没关系！同学们自信点！乐观的面对它，因为生活总是难在当下的，回头看看我们走过的路，多大的困难，我们还不是走过来了，所以当我们遇到困难的时候，坚持一下，它就会变成过往！同学们，自信点，乐观起来吧！我们是打不死的小强！
谢谢大家，我的演讲完毕！
开学演讲稿 篇6
尊敬的老师们、同学们：
轻松愉快的暑假之后，我们新学期的工作和学习生活开始了。
今天是XX-XX学年的第一天，是我校建校第八个年头的开始。首先，让我们用最热烈的掌声，欢迎第八届一年级的小朋友！祝贺你们成为一名光荣的小学生！
再过一个月，你们也会和学校里的大哥哥大姐姐们一样戴上鲜艳的红领巾，成为一名优秀的少先队员。希望你们从今天开始，互相比一比，赛一赛：能每天早上自己高高兴兴进学校；能听懂校园的`铃声；课堂上敢于积极发言；会排队，不说话，站得笔直有精神；自己会送餐盘；午休很安静……做到这些的孩子，就可以顺顺利利地戴上红领巾，被评上光荣的少先队员。孩子们，加油！
也希望所有的老师们和其他年级的大孩子们，要主动帮助一年级的小朋友，尽快熟悉环境，学会一日常规，早日适应小学生活。
今天，大家走进校园，是否发现我们的学校又发生了一些变化：
校园蘑菇石围墙焕然一新，坚固中透着厚重；秋果和冬籽楼18间教室更新了电子黑板，现代中透着简约；松韵居和兰姿居宿舍楼更新了房门，美化了走廊，整洁中透着温馨。这是学校许多员工冒着酷暑辛苦劳动的成果。希望大家在学习和生活中，一定要爱护学校的一草一木，爱护公共财物，让我们的校园环境永远整洁美丽。
下面，我非常骄傲地给全体师生汇报我校暑期曲棍球、软式垒球参加全国锦标赛取得的突出成绩：
七月底，我校软式垒球队，由大队部史国伟老师和罗科，彭净和王阔老师带领软式垒球队赴鹤壁市参加了全国锦标赛，再次为我校夺取了小学组冠军的奖杯。
8月上旬，我校曲棍球队，由教育科研部苏慧芳主任和刘超丽、常新月、刘言老师带领曲棍球队赴江苏扬中参加了全国锦标赛，荣获小学组第三名的好成绩。这支队伍，凭着蓬勃的精神面貌、顽强的拼搏精神和突出的体育精神，再次荣获“道德风尚奖”。WWW.676u.cOm
在这里，让我们向这些为学校增光添彩的同学们、老师们，用最热烈的掌声表达祝贺和崇高的敬意：大家辛苦了，郑东小学感谢您！
今天，站在新学期的起点上，我送给大家四个关键词，希望能作为大家的成长目标：
1、真诚——坦诚做事，以诚待人
孝顺父母，体贴父母；尊敬老师，恭敬求学；朋友之间互相关心，互相鼓励。一个真诚的人，他的眼睛是清澈的，他的声音是甜美的，他的态度是温和的，他的谈吐是从容的，他的举止是优雅的。真诚的人，会天天开心。真诚可以让我们的生活更加美好。
2、关爱——爱人爱己，福祉社会
关爱别人就是关爱自己。今天你关爱了别人，明天在你需要帮助的时候，别人就会回报你。因此，和人相处，一定要与人为善，尊重和关爱别人。学和与人沟通和协作。懂得关爱的人，更会热爱生活，有着健康的生活方式。例如崇尚锻炼、阅读、旅游，喜欢听音乐、交朋友。心中有爱的人，才能感受到生活的幸福。
3、勤奋——勤于学习、勤于思考、勤于探索、勤于实践
勤奋学习，在阅读、书写、记忆、完成作业和执行任务方面，速度很快。善于学习，学习有方法。愉快学习，会合理管理时间，效率高。
4、勇敢——面对困难，无所畏惧、勇往直前
在学习和生活中，不怕困难，信心十足，对自己有信心，对他人有信心。乐观开朗，遇到困难拿得起，放得下。
老师们、同学们，当我们具备了这四个品质：真诚、勤奋、关爱、勇敢，我们就可以成长为一个有优秀人格、有健康个性的人。
希望大家牢记这四个关键词，在本学期各种活动中都有出色的表现，争当河南省实验小学优秀学生，向我们的父母、老师和学校汇报优异的成绩！
谢谢大家！
开学演讲稿 篇7
尊敬的各位领导、老师、亲爱的新同学们：
大家好!
在这个xx的季节里，同学们的到来，给我们美丽的校园又增添了一片蓬勃的朝气，带来了青春的活力。在这里，我代表辽xx学院的全体教师，向你们的到来表示热烈的欢迎!
同学们，社会、学校、家长都对你们寄以很高的期望，希望你们不负众望，从我做起，从现在做起，学会做人，学会做事，学会生活，学会学习，学会合作。从现在开始，同学们应该树立起一个远大的理想，就像一棵树，正是有了对阳光的渴望，它才可能直插云霄;就像一只鹰，正是有了对蓝天的向往，它才可能遨游天际。只有有理想的`人生，才是积极的人生，才能飞得更高、更远，才能真正体会到“会当凌绝顶，一览众山小”的境界。
人生非坦途。同学们应该有充分的心理准备，在大学的学习生活中，一定会有很多困难。对于每位同学来说，大学的学习意义重大，然而大学生活又不会像你想象的那么完美，你会发现大学的学习生活是朴实的、平凡的、甚至是艰辛的：也许原来你们向往的课程很乏味，大名鼎鼎的教师也很平常，期末考试的紧张和辛苦，甚至比高考还要累。但是，你也会发现，大学的学习生活是美好的、丰富的：上课、讲座、演出、比赛、科技活动、社会实践、同学聚会，如果你愿意，你们也会忙得不亦乐乎。作为教师，我们会本着“传道、授业、解惑”的宗旨，成为你学业上称职、合格的导师，也会努力成为你生活中的朋友，遇到困难时，老师们将会给你一份力量，也会跟你一起分担。获得成功时，请与老师们一道分享。
最后，我祝福同学们的大学学习生活是愉快的、幸福的，是你一生中，最骄傲和值得回忆的阶段。也期待着四年后，还是这个地方，毕业典礼上，见到硕果累累、更加成熟的你!
谢谢大家!
开学演讲稿 篇8
同学们、老师们：
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中难免会遇到许多困难和挫折，所以我们要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。青春期是人从幼稚走向成熟的重要转折，是一生中心理发展最活跃的阶段。由于身体的快速增长、激素分泌的急剧增多以及学习的重重压力，都能导致许多心理问题：
1.抑郁：总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。
2.焦虑：总感到莫名其妙的紧张、坐立不安心情烦躁、不踏实。
3.人际关系敏感：总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己;与异性在一起时感到不自在。
4.情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近，一会儿疏远。
5.心理不平衡：如果同学成绩比自己好、比自己有钱或穿得好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。
6.适应不良：对学校的各种科目都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。
7.强迫症状：总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办;总担心自己服装不整洁爱照镜子等。
8.对抗倾向：常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。
这些都是中学生中常见的心理问题和障碍。我们前段时间对20xx级共1288人进行了心理测试，总体心理健康状况基本良好。65.73%的学生认为自己人缘比较好是受欢迎的，78.64%的学生认为自己是心情开朗的。也有5%的学生从测试量表看来存在一定程度的心理问题。所以作为中学生一定要关注心理健康问题，学会正确认识、合理调节自己的心理状态。
青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是一个人能否成就、贡献、成才的前提。素质教育、和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。
基于此，我希望同学们能学会：
用爱装点生命。热爱生活，感恩生活，勇于担当
用沟通温暖心灵。推心置腹的谈话就是心灵的展示，学会主动与父母、老师和同学进锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不顺而被贬官的经历。但刘禹锡性情旷达，人生态度乐观，虽被贬官，却能将陋室布置的“苔痕上阶绿，草色入帘青”，追求高雅的生活情趣，与“鸿儒”交谈，与“素琴”、“金经”为伴，心理保持健康，寿命达70岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了47岁，连他的作品集《柳河东集》也未来得及整理，是刘禹锡帮助他整理出来的。
可见，积极向上的人生态度与身体健康是有密切关系的。
中学生中常见的心理问题主要有以下几类：
1.由学业带来的心理压力大。
2.偏执、敌对。认为他人不可信，自以为是，偏于固执。
3.人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。
4.抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。
5.焦虑、心里烦躁不安。
6.适应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。
7.情绪忽高忽低极不稳定。
8.心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前中学生存在的最严重的心理问题。
这些问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析。
对广大教育工作者而言，重视和加强青少年心理健康教育，应成为当务之急的重要任务。
人人都想拥有健康，新的时代对健康的理解包括三个方面：身体健康，心理健康和社会适应良好。那么什么样的心理才算健康呢?
1.要有正确的自我观念。
心理健康的`人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。
心理学的调查表明，每个学生在学习的个人动机上是没有多少差别的，可为什么结果各不相同呢?除了习惯、兴趣、刻苦勤奋等因素外，准确地给自己定位也很重要，我们常用伟人来激发自己，但世上的伟人古今又有多少呢?为什么不拿昨天的自己做参照呢?只要你的今天比你的昨天有所进步，你就是最好的。具体一点就是：你今天上课认真听了，作业是自己做的，预习复习你都完成了，该你扫的地你扫的干干净净，你完成了自己计划中的内容，你就拥有了成功的一天，你就是最好的自己。
2.要善于与别人沟通，尊重友谊。
心理健康的人总是喜欢与人交往，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐，同心协力，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我们的同学大多是独生子女，且都已进入青春期，这时大家都发现自己的父母没有过去那么完美，从而想从同龄人中寻找理解和友谊。一个人有两、三个朋友就不会感到孤独，寂寞，但实际生活中不少同学拥有的友谊就象流星般短暂，甚至得到的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，这时你最需要想一想的是，难道周围人都错了?我有没有将自己的价值观强加给了别人呢?是不是遇事总想着自己呢? 在班级中，我们有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让，为有人移动了他的桌子，碰掉了他的书而大发雷霆，为一点不如意的小事甚至大打出手。其实，每当你有这些行为时，你失去的不是一个朋友，而是周围所有的人，因为人人心中都有一把正义的尺，且这把尺在测量别人的时候特别的准。所以同学们要记住一条与人交往的黄金原则，那就是：像你期待别人对你那样去对待别人。
3.要善于表达和控制自己的情绪，做情绪的主人。
美国前总统布什有句名言：如果你能调动情绪，你就能调动一切。可见在人的社会交往中情绪的重要性。其实我们都想拥有轻松，活泼，快乐的心态，可生活中总有挫折，失败和不幸。当一个健康的人心态失衡时，都能在一月内自行恢复。在调整情绪的过程中，你可以向家人和朋友诉说，写写日记，写完了再撕掉，当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条，当你怒不可息想要动武时，先做个深呼吸，再从一数到十，想想犯错误的成本是不是太大。战胜自己是控制自己、走向成熟的标志。要提升自己，就首先要做自己情绪的主人。
曾经有个同学，因为琐事与同学发生争执，他把砖头捏在手上，手上印出了血，但砖头始终没有扔出去。他说如果我把砖头扔出去，后果我无法控制，我不仅是要不要赔医药费的问题，也不仅是能不能上学的问题，我可能要为自己一时的冲动后悔一辈子
4.要提高面对挫折和困难的承受力，建立自我防御机制。
心理健康的人对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任;他们凭理智办事，能听取别人合理的建议与意见。我们的生活中并不总是充满鲜花和掌声，挫折与困难总会不期而至，给我们带来紧张，烦恼，焦虑甚至恐惧，这些不良情绪会直接影响到我们的生活，学习。
在认真分析失败的原因后，我们需要适当安慰自己来一点阿Q精神，暗暗的告诉自己昨天已成过去，明天还很遥远，我要把今天过好。其实只要你在前进，你在攀登，就会有不同的参照系，就会遇到困难，就会有挫折，挫折将伴随着你的学习，伴随着你的工作，伴随着你的生活。
但是挫折并不可怕，挫折其实魅力十足!挫折留给人们可能有伤心有失望，但更多是教训，是经验。经受了挫折，我们才真正认识到要攀登巅峰需要艰难跋涉，要成功必须付出代价，经受了挫折我们更能看到自身的不足，学会坚强，这就是挫折的魅力所在。
同学们，希望你们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，正视现实，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结互助，以愉悦的心境，饱满的情绪，坚定的信念，昂扬的斗志，百折不回的精神，去面对生活的挑战，做一个永远健康快乐阳光的中学生。
同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩!
开学演讲稿 篇9
尊敬的领导、老师同学们：
处暑已过，白露未至，秋风渐起，露华正浓。这是我在石室初中的第三个秋天，我们也成为了初三的大哥哥、大姐姐；初一的学弟学妹们也开始踏上寻梦之旅。
蓦然回首，还记得20xx年的那个清秋吗？和现在的20xx级何其相似，崭新的校服，稚嫩的脸颊，一点点忐忑和一点点好奇。我们曾许下的愿望，我们曾立下的目标，我们曾渴望的梦想，问问自己，还记得吗？整整两年，七百多个日日夜夜，我们在拼搏，我们在奋斗！
中考露出它锋利的爪牙，就这样突兀地横亘在前方。最后9个月的冲刺，我们需要调整身心，改进方法，扬长补短，以最佳的状态迎接中考。
首先是调整身心。健康身体是保障，良好心态是基础。我们应该规律作息，加强锻炼，合理膳食，保证身体健康；树立良好的心态，相信一分耕耘一分收获，付出总会有回报，你吃的苦终会照亮你未来的路
其次是改进方法。人不怕辛苦，就怕白辛苦。原来脚踏实地的'同学要继续坚持，在老师的帮助下，合理安排时间，进一步提高；信心不足的同学要振作起来，找到自己薄弱环节或问题，有针对性的加以解决和处理。
最后就是扬长补短。针对优势学科，保持已有的学习方法和习惯；针对弱势学科，改进学习方式，通过多看、多问、多练，努力把弱势学科变为优势学科。
下一个灼热的夏天，不知我的心是不是也会一样灼热。是路途遥遥，还是天涯咫尺？是日星隐曜，还是春和景明？我们曾仰望过初三的学姐学长，羡慕他们，佩服他们；如今，希望我们也能成为学弟学妹们的榜样。三年辛勤，愿我们不负师长，不负青春，更不负我们自己。青春流汗不留憾，我们不信天注定，我们要去拼！
初一、初二的学弟学妹们，希望你们在石室初中的沃土上，找到属于自己的方向，去挥洒汗水和追逐梦想！青春的激情，给予你我挑战的勇气；沸腾的热血，淬炼你我坚定的意志！愿我们在学校指引下在亲爱的老师们带领以及爸爸妈妈的陪伴下锋芒毕露、战无不胜！
过去，我们曾以石室为荣；明年，我们让石室以我们为荣！以我们为荣！